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小月子可以吃什么水果

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水果最含维生素,要补充维生素,除了可以食疗,也应该多吃水果,补充身体所需的维生素和矿物质。实际上,产后什么时候吃水果,可以吃什么水果,还是要具体问题具体分析。

产后第一第二周,身体非常虚弱,如果在这时候吃水果,会破坏细胞收缩的本能,造成水桶腰或内脏下垂。产后几天,体质虚弱,消化功能薄弱,可吃有营养,易消化的食物。之后可以吃水果,那么可以什么水果呢?

1. 奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一,常吃可强化免疫系统,有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉,每天一个,食用前用热水烫温。

2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果,有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热,多吃易上火,最好与山竹一起吃。不过注意的是,剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。

3. 苹果。苹果所含的维生素和矿物质,可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大,健胃、生津、开胃和解暑,对治疗产妇腹泻也有疗效,也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。

4. 葡萄。葡萄有补气血,强筋骨,利小便的作用。因为含铁量高,可帮助产妇产后补铁,经常食用可消除困乏,消瘦等症状。产妇产后失血过多,也可以作为补血的圣品。

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