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女性痛经怎么办?
发布时间:2015-06-02 15:03
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女性痛经怎么办?说起痛经，基本很多女性都有同一个感受—痛经真是一个折磨人的事情。痛经给女性朋友带来的麻烦可不小，除了生理上的疼痛外，还会给生活造成了诸多不便。
有些女性每逢经期都会被疼痛折磨，但是更多的时候抱着忍一忍就过了的态度。其实痛经的原因是有迹可循的，除了某些妇科疾病外，更多的源于生活习惯。经常痛经的女性，只要把生活饮食习惯养好，自然就不会再痛了。
改掉不良习惯 和痛经说再见！
1、经期应忌酸辣生冷
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，根据中医的理论，不通则痛，自然会使痛经加重。而痛经患者的饮食宜温热，宜清淡，忌酸辣，还应注意荤素搭配，防止缺铁。
2、不良生活习惯 精神压力
不良生活方面的原因，如有吸烟、饮酒的嗜好，是导致痛经的原因。精神方面的原因，如精神抑郁、焦虑、紧张、过于敏感等。
3、保暖不足 身体受凉
造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。
体温较低时，会促进前列腺素分泌。较好保证让肚子、腰、背保持温暖，全身血液循环就会变好。特别是在深秋时节，可以添加衣物，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。泡澡也是不错的方式，通过泡澡可以让身体变暖，间接地提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
4、办公室一族 久坐不动
许多都市白领，在办公室一坐就是一整天。其实，维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
所以，还在为痛经所困扰的女性朋友，现在就动起来，从生活细节开始做起，学会善待自己的身体，相信很快就能摆脱痛经带来的烦恼。
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网友评论
坏习惯：5小时前
预约周末去做个检查，希望不要让我失望
非诚勿扰：8小时前
之前有个朋友在那生孩子，说总体还是不错的，我也打算去看看
小乖乖：8小时前
去年2月份我朋友在那生了个大胖baby。我那朋友的老公别提有多高兴啊。
孤岛惊魂：9小时前
那医院就在我住的地方附近，之前去了一次，刷的社保卡，没花多少钱，话说那边的前台和护士蛮漂亮的列，哈哈
甜蜜蜜：10小时前
医生服务很好，环境也不错，提前预约的，没有等多久就轮到我了，整个下来还蛮好的！
后来之秀：12小时前
之前又在报纸上看到他们有做一个妇检，正好旁边有个朋友想做这个检查，就和他说了下，搞了个免费检查，冒花钱，这个蛮好的
得得地：13小时前
从那家医院经过，看上去还是不错的
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