花都月经量少怎么调理

发布时间:2015-07-15 10:17  

花都女性月经量少怎么调理？专业治疗妇科疾病，关注女性健康，花都狮岭都市妇产医院专家介绍,月经不调不并不想人们以为的那么简单和无害,月经不调会引发女性很多疾病的产生,严重的甚至会引发女性不孕症的产生,因此患有月经不调的女性要积极治疗。

　　1、保持充足的睡眠

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么较养肝血，其实较养肝血的不是食物，而是睡眠。较迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累

　　月经来较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，首先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。

　　上面告诉了大家月经量少的调理方法，但是你知道月经的具体由来吗？下面会为大家讲讲月经的由来，让你对月经有个正确的认识。

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