如何预防内分泌不孕

发布时间:2017-02-27 17:02  

　　如何预防内分泌不孕

　　内分泌不孕，是指女性因内分泌失调与情绪因素出现女性下丘脑垂体-卵巢性腺轴激素分泌过多或过少，导致新陈代谢功能紊乱，以至于出现排卵障碍、闭经、多囊卵巢综合症、多毛症与男性化、高催乳素血症、黄体功能不全、功能性子宫出血、排卵期出血、低脂血症，(脂肪总量低于体重的6%)卵巢功能不全、卵巢早衰、中毒等疾病，从而引发的不孕。

　　预防

　　调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗;

　　要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，平时应多吃粗粮，多喝水，补充身体所需的水分;

　　同时多参加各种运动锻炼，加强体质;

　　还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；

　　还要保证注意休息，充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;

　　预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　1、平日多注意一些运动，跑步、跳绳、瑜伽等运动，可以保持一个良好的身体新陈代谢的功能。

　　2、注意睡眠，养成一个良好的作息时间规律，保持一个较佳的精神状态和心情。这样以免长期以来造成内分泌失调，严重者则导致内分泌性不孕。[1-2]

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